Bloggen

hej! idag hade jag mitt sista prov, så nu är jag klar med skolan för det här året hur skönt som helst!! Snart ska vi köra den andra svenska till flygplatsen och sen ska vi ha en mys kväll med god mat och film. Hade sista träningen idag också, jag var utespelar det var riktigt roligt!!
Imorn åker jag hem, kan itne vänta!! träffa familj och vänner!
Hoppas ni alla får en kanon helg!!
Kramar
Ni är välkomna att fråga frågor om ni hade några, det kan vara om vad som helst!!

hej! just nu är det mycket pluggande, för den här veckan har alla på skolan slutprov. Jag har gjort 3 än sålänge så jag har bara ett kvar nu. Ska bli så skönt att bli klar!! Det som är jobbigt men ändå riktigt bra är att man måste klara skolan här om man ska få spela. Så man måste försöka göra sitt bästa och verkligen plugga. Senare idag så ska vi ha träning, vi kör hyfsat hårt nu de sista dagarna innan juluppehållet. Efter träningen ska vi få massage och så ska vi ut och äta middag. Den andra svenskan som går här, åker hem imorn och jag på lördag. Så vi ska ha en hejdå middag ikväll!
Men hoppas ni har haft en bra dag!
Kramar

heeeeeeej!!! Vilket äventyr jag har varit på…vi hade en lång resa i fredags till St:lawrence men den var ganska rolig och det gick hyffsat snabbt. När vi kom fram så åt vi middag och firade Lucia, det var riktigt roligt för här i USA så firar dom inte det! så det var något nytt för dom
Vi vann båda matcherna, 4-1 och 3-1, vi spelade riktigt bra! Vi vann våran serie nu innan jul och ligger nu 2 i landet. Vi skulle åka hem på söndags morgonen men det skulle komma ett snöoväder så våra tränare beslutade för att stanna kvar över dagen och sen åka måndag morgon. På måndag morgon åkte vi en timme tidigare än vad vi skulle 7 på morgon för att vara säkra på att vi skulle komma i tid. Vi var tvugna att åka i 2 grupper för att vi fick inte plats alla på samma plan, så ena gruppen åkte vid 12 och den andra 4. Så jag var i den andra gruppen och fick sitta på flygplatsen från 9.30-5 för att planet var försenat. De sa att det var 99 % chans att vi skulle missa vårat plan som gick från Detroit och var tvugna att stanna där över natten…men som tur var så var det planet lite försenat så vi hann….på planet sen så kunde vi inte knuffas bakåt för att det var så halt ute så vi satt på planet i 2 timmar innan vi kunde knuffas och äntligen lyfta….när vi kom fram hade vi fortfarande 2 timmars buss resa kvar och vi kom hem 1.30 på natten sicket äventyr!! Hahah men man lär sig alltid något av sina äventyr! Idag hade jga ett prov, det var svårt och får se sen var jag får för resultat….imorn har jag ytterligare ett prov!!
Dags att gå att sova men hoppas allt är bra med er alla!
kramar

Hej alla…..

Fick en fråga om kost från Leo. Ja, vad är viktigt att äta. Det är nog väldigt individuellt, men jag kan kanske hjälpa lite på vägen. Min kropp kräver väldigt mycket energi. Den energin får jag från framförallt bra och riktig kost. Jag äter inte så mycket “skit” mat utan försöker vara kanska så strikt. Kolhydraterna är ju viktiga-ris, pasta ,potatis. Proteinerna är också en stor del i en bra kosthållning-kött, fisk. Jag äter väldigt allsidigt. Svensk husmanskost är vad jag tror på mest. Bra portioner av vanlig mat, och några mellanmål är vad jag rekommenderar. Frukost,lunch och middag är grunden.. men sen ska man självklart unna sig något gott när det finns lägge. Inte äta för mycket godis på hockeyturneringarna…….

hej! Idag var den sista dagen med lektioner, hur skönt som helst! hade ett prov idag och fick 86/100 så det var bra Ska snart åka och träna, har målvaktsträning och sen vanlig träning. Efter det ska jag nog sola solarium och sen baka pepparkakor för lucia firandet imorn!
Jag kan tyvärr inte skicka några inlägg i helgen för vi har borta matcher! Men jag vill skicka så fort jag kommer tillbaka!
ha en toppen helg!
kramar

hej allihopa! I helgen spelade vi mot Ohio och vi vann första matchen med 7-2. Jag spelade bara 1 period och lite till, för tränare bytte ut mig när det stod 5-0 och deras spelar åkte in i mig för många ggr så hon ville inte att något skulle hända. Men jag lyckades få en assist innan jag byttes ut så det var roligt! dagen eter vann vi matchen med 4-0, så det var en lyckad helg. på söndags kvällen så skrev jag klart ett arbete som var tvunget att vara klar på måndags morgonen och nu sitter jag är måndag kväll. Vi hade ingen träning idag så det har varit mycket pluggande men jag hann med att köpa en brödrost till mina föräldrar Nu är det bara 2 dagar kvar av lektioner i skolan för på torsdag morgon så åker vi till St:lawrence på borta match. Och nästa har vi inga lektioner utan bara prov i alla mina ämnen så kallade slutprov. Men ha en bra tisdag! För ni ska jag gå och sova!
Hare så bra!
kramar

Hej!!

Har fått lite frågor om träning. Ska försöka sammanfatta hur jag tränade. Från att jag började spela hockey vilket var i sju års åldern tills att jag var elva eller tolv tränade jag bara vanlig hockey. Plus att jag spelade fotboll. Från tolv års åldern började vi med lite barmarksträning eller försäsongsträning som man också kan kalla det. Två till tre pass i veckan. Men det kolliderade med fotbollen så det blev bara ett eller två för mig. Jag tror stenhårt på att hålla på med så många sporter som möjligt så länge som möjligt, förutsatt att man tycker det är roligt. Jag spelade fotboll tills jag var sexton. Det funkade perfekt för mig. Det är bra med allsidug träning. Man behöver inte speciall träna för tidigt. Vid femton års åldern blir det oftast en stor förändring i just mängden träning. Styketräning, isträning och taktiskträning blir plötsligt en stor bas. Sen tillkommer också teknik och skottträning. Så mitt råd till er är att skynda långsamt….

hej allihopa! Förlåt för att jag inte har skrivit något den här veckan, men jag har haft mycket att göra. I måndags hade jag prov i skolan, det gick helt ok. I tisdags var vi lediga från hockeyn och det snöade hela dagen så efter skolan var vi hemma och tog det lungt, pluggade och kollade på film. Som ni kanske har insett så finns det inte å mycket att göra där jag bor, det blir mest att kolla på film …I torsdags var jag och två till i vårat köpcenter och skulle slå in presenter för att få in pengar till vårat lag, det var inte så roligt för det var ingen som kom. Men det kanske var bäst för jag är inte så jätte bra på att slå in presenter Idag ska vi spela match mot Ohio state. Så jag har precis ätit frukost, vi äter alltid pankakor och ananas på match dag, snart ska vi ut på en promenad sen är det dags att vila lite innan vi åker till hallen. Hoppas ni alla får en kanon helg! Nu är det inte långt kvar till julafton
Kramar

hej! I helgen hade vi borta match mot Winsconsin som jag skrev i förra inlägget. Vi åkte på torsdagen och kom dit vid 18, när vi kom fram så tränade vi och sen åkte vi tillbaka till hotellet för att äta och sen gå och lägga oss. Dagen efter hade vi matchen, vi vann med 3-1 och vi spelade riktigt bra. På kvällen fick vi mat pengar, så jag och tre till gick till en italiensk restaurang och åt köttbullar och pasta. Sen hyrde vi rush hour 3 på hotellet, den var lik de andra rush hour filmerna!! Dagen efter det hade vi ytterligare en match, den var riktigt jämn. Stod 1-1 ända tills 8 minuter kvar av matchen, då de andra laget gjorde mål. När det var 50 sek kvar tog tränaren ut mig för att få ytterligare en spelare, och vi lyckades göra mål när det bara var 24 sek kvar …matchen gick till övertid och vi gjorde mål redan efter 15 sek Det var första gången Winsconsin förlorade två matcher i rad på 4 år. Det var snöstorm i både Winsconsin och i Duluth där jag bor, så vi var tvugna att stanna kvar där över natten. Det var riktigt roligt för vi åt middag tillsammans och sen så gjorde vi lagaktiviteter Det var min helg! hoppas ni alla har haft det bra!
kramar

Hej alla…

Ni hade en del frågor till mig. Jag ska försöka svara på dom. Det var några frågor om mitt knä och hur man rehabiliterar upp det. Jag kommer förmodligen inte att spela mer innan nästa landslagsuppehåll. Rehabiliteringen är att man tränar upp musklerna runt knät så dom bli riktigt starka. Då kan dom hjälpa att avlasta knät. Framsida och baksida på låret är främst det jag tränar. Sedan balansövningar. Konditionen håller jag igång med cykel. Imorgon ska jag på is igen…